La proposition de Jeûne


 

  • Une pratique naturelle
  • Un moment de déconnexion et de ressourcement

 

    Le jeûne proposé est un jeûne dit « de confort » avec un jus de fruit frais le matin,

 

un bouillon de légumes le soir et bien sûr, aucune nourriture solide ingérée.

Les fruits et les légumes utilisés proviennent de l'agriculture biologique et nous privilégions les producteurs locaux.



Les différents types de stages

Les stages suivent tous le déroulement général décrit ci-contre.


Les stages kundalini + proposent des cours adaptés aux pratiquants réguliers de kundalini yoga mais sont accessibles à tous.


Une séance spécifique sur la respiration (biorespiration) est proposée dans les stages kundalini + et les stages longs.


Déroulement d'un séjour (2020)


Au programme chaque jour (sauf le jour d'arrivée et celui de départ):

- Éveil corporel le matin avec un cours complet de kundalini yoga.

- Rassemblement autour d'un verre de jus de fruit frais, partage sur les sensations, la forme de chacun.

    - Balade aux alentours du village ou dans un site intéressant du voisinage, adaptée à l'énergie de chacun, entre 11h et 15h. Horaire modulable selon les conditions climatiques.

    - Après midi libre, avec possibilité de soins (massages, consultation en naturopathie, non inclus dans le prix)

    - Partage d'un bouillon chaud vers 19h et conférence ou film sur le jeûne, l'alimentation, ou d'autres sujets connexes à la santé naturelle ou au bien être.

 

Les horaires, l'ordre des animations, peuvent être modifiés selon les circonstances.

 

Les activités sont des propositions, pas des obligations ! Le temps du jeûne doit être VOTRE temps de ressourcement et de récupération et doit suivre VOTRE rythme !

 

     Le jour d'arrivée (à partir de 16h) est consacré à l'installation, aux présentations.

    L'avant dernier jour, en fin d'après-midi, les jeûneurs partagent leur « premier » repas après 6 jours complets de diète. Le stage se termine le lendemain matin (10h) après une dernière séance de yoga et une légère collation.