Jeûne & Randonnée en Ariège Cathare
Le jeûne
Depuis quelques décennies, nous avons facilement accès à une nourriture abondante et variée. Et pourtant, nous ne nous en portons pas nécessairement mieux !
En fait, les acteurs officiels de santé publique sont obligés de communiquer sur l'importance de l'alimentation pour
prévenir ce que l'on appelle les maladies de "civilisation" (maladies cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancer etc...) : Certains mangent trop et de la nourriture de trop
mauvaise qualité.
En réalité, même si nous ne souffrons pas de l'un de ces fléaux, nous sommes maintenant de plus en plus conscients que beaucoup de petits maux quotidiens (digestion difficile, douleurs articulaires, maux de tête etc...) peuvent être améliorés par une alimentation bien gérée.
Pour remettre les choses en ordre, pourquoi ne pas tenter l'expérience du jeûne ?...
Quelques jours de jeûne sont l'occasion de se poser, faire le point sur ses habitudes alimentaires, mais aussi sur sa vie en général, donner un espace de repos au corps et à l'esprit pour repartir sur de nouvelles bases.
L'hébergement
Le stage se déroule sur le lieu de l'hébergement. Nous utilisons pour l'instant l'un des deux gîtes suivants, adaptés à de petits groupes (5 personnes maximum) tous les deux dans des hameaux de Lieurac :
Vous pouvez accéder au site internet de chacun des deux gîtes en cliquant sur son nom.
Votre accompagnateur
Pascal Massat
Je vous propose de vous emmener randonner, tout en jeûnant, sur les chemins de mon enfance, dans la région où je suis né et où j'ai grandi : le pays d'Olmes et la vallée de l'Ariège dans les Pyrénées.
De culture et formation scientifique, j'ai enseigné les mathématiques pendant plus de 20 ans dans des classes de l'enseignement supérieur où la rigueur et le travail sont une exigence quotidienne.
Au delà de mon expérience personnelle, ( je jeûne régulièrement depuis plus de 10 ans), j'ai suivi les enseignements de naturopathie proposés par l'institut Isupnat à Paris pour l'accompagnement spécifique à "Jeûne et Randonnée".
En parallèle aux mathématiques, j'ai exploré les espaces du yoga, de la méditation et d'autres chemins de connaissance fondés sur le ressenti corporel, l'intuition, une vision globale de l'être humain dans son environnement.
Professeur de kundalini yoga, de yin yoga, accompagnateur fédéral de randonnée pédestre en moyenne montagne (ffrp et ffmm), je serai heureux de vous faire découvrir la pratique du jeûne en sécurité et en douceur sur les beaux sentiers de ma région.